Amaia Iturrioz
¿Tienes un reto? ¿Nunca has hecho deporte y necesitas un poco de ayuda? Contacta conmigo para arrancar con una tabla de entrenamiento 100% adaptada a tus necesidades.
¿Sois un grupo de conocidas que quiere entrenar entre semana? Tenemos todo tipo de clases adaptadas a cada grupo: pilates expansión, estiramientos, baile, hipopresivos, etc. Consúltame sin compromiso y vemos de qué forma podemos empezar.
Evolución del Pilates tradicional poniendo énfasis en la conciencia corporal con el objetivo de corregir la postura. Descubrirás qué posturas te perjudican y te ayudaremos a crear nuevos hábitos. Harás una limpieza corporal y lo notarás.
Técnicas posturales y respiratorias combinadas con la apertura de la caja torácica y la práctica de apneas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y, sobre todo, fortalecer el abdomen y el suelo pélvico de forma mucho más intensa y eficaz.
Ejercicios variados y dinámicos con objetos como pesas o cintas elásticas para tonificar y fortalecer el cuerpo de forma global: mejora la musculatura y la postura, evita la flacidez y el cuerpo se estiliza.
Moviliza los tejidos y ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en la piel. Acelera el metabolismo del tejido graso subcutáneo. (Solo mujeres)
Mejora la movilidad de los tejidos musculares que pueden estar sobrecargados. Alivia y/o reduce el dolor proporcionando bienestar.(Solo mujeres)
Masaje antistresante que favorece la circulación, calma los nervios y despeja la mente. (Solo mujeres)
Técnica que favorece la circulación y activación del funcionamiento del sistema linfático superficial para mejorar la eliminación de líquido intersticial y facilitar su evacuación. (Solo mujeres)
| HORARIO | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:15 - 9:15 | |||||
| 9.15 - 10:15 | HIPOPRESIVOS | TONIFICACIÓN | RUNNING | PILATES EXPANSIÓN | |
| 10:00 - 11:00 | HIPOPRESIVOS | TONIFICACIÓN (empieza a las 10:15) |
|||
| 11:00 - 12:00 | PILATES EXPANSIÓN | PILATES EXPANSIÓN | |||
| 12:00 - 13:00 | PILATES EXPANSIÓN | PILATES EXPANSIÓN | HIPOPRESIVOS | ||
| 13:00 - 14:00 | TONIFICACIÓN | PILATES EXPANSIÓN | TONIFICACIÓN | ||
| 14:00 - 15:00 | TONIFICACIÓN | HIPOPRESIVOS | TONIFICACIÓN | ||
| 15:00 - 16:00 | PILATES EXPANSIÓN | PILATES EXPANSIÓN | PILATES EXPANSIÓN | ||
| 16:00 - 17:00 | |||||
| 18:30 - 19:30 | TONIFICACIÓN | TONIFICACIÓN |
| BASIC 01 * |
|---|
| 150€ |
| 1PX |
| 1 h/ semana |
| * Precio por un bono de 5 sesiones que pueden gastarse como mejor te venga: 1 vez por semana, 2, 3, 1 al mes, ... |
| BASIC 02 |
|---|
| 65€ |
| 2px |
| 1 h / semana |
| LAS TARIFAS DE TODOS LOS PLANES SON PRECIO / PX. |
| BASIC 03 |
|---|
| 43€ |
| 3-4 px |
| 1 h /semana |
| PRO 01 |
|---|
| 80€ |
| 3-4 px |
| 2 h/ semana |
| PRO 02 |
|---|
| 119€ |
| 3-4 px |
| 3 h/ semana |
| 1 MASAJE |
|---|
| (Consultar) |
MATRÍCULA: 45€
GRUPOS REDUCIDOS: MÁXIMO 4 PERSONAS
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¡QUIERO EMPEZAR YA!
Mi primera toma de contacto con el mundo del deporte fue tarde, a los 16 años.
En el colegio no se me daban bien los deportes pero cuando empecé a ir al gimnasio ya no me pude desenganchar.
Hacer deporte me da vida, me relaja, me alegra, me hace crecer como persona.
Pero, lo que más disfruto del deporte, es compartir la pasión que siento por él con mis alumnas. Saber que puedo ayudar, al nivel que sea, me hace feliz y me empuja a evolucionar como profesional.
SI QUIERES CONOCERME UN POCO MEJOR...
Av. Tolosa 5, 20018, San Sebastián - Donostia
Tel: 636 435 734
amiturrioz@gmail.com
